Wat doe je dan tijdens een pauze?

Wat doe je beter wel en niet

Dit doe je beter NIET:

  • Aan je bureau / achter je computer blijven zitten
  • Series, film(pje)s kijken
  • Nog leerstof in je hoofd blijven herhalen
  • Nadenken over wat je zo dadelijk nog moet doen

Wat kan je WEL doen?

  • Ontspan!
  • Doe iets actief, beweeg!
  • Maak contact met anderen!

Een goede pauze geeft je nieuwe energie!

Ontspanningsoefeningen

Vind je het moeilijk te ontspannen?
Onderstaande oefeningen kunnen je misschien helpen je lichaam te ontspannen:

Handige apps