menu

Studie- en Studentenbegeleiding


Psychosociale dienst

Studie- en Studentenbegeleiding

Universiteit Hasselt - Knowledge in action

ZELFZORG

Heb je ooit al eens gewenst dat je eindelijk zou lukken in één van de volgende dingen?
- minder piekeren
- van die stomme faalangst af
- onbekenden durven aanspreken (zelfs in grote groep)
- van aanpakken weten in plaats van altijd maar uitstellen (ja, die paper moet eens echt af)
- anderen niet willen teleurstellen
- beter omgaan met examenstress
- opkomen voor mezelf
- stoppen met mezelf te vergelijken met anderen
- …

Herkenbaar?
Bovenstaande kan eigenlijk allemaal vervat worden onder "zelfzorg".  Indien we goed voor onszelf zorgen kunnen we onze psychische en emotionele gezondheid beter garanderen. Zelfzorg, als een essentiële survival-skill, verwijst naar activiteiten en omgangsvormen die we ondernemen om onze gezondheid en goed voelen op korte en lange termijn te kunnen garanderen. 

We starten met een korte theoretische uiteenzetting, vertrekkende vanuit een definitie die wordt opgehangen aan al de letters van het woord zelfzorg. Al snel gaan we via kleine oefeningetjes en tips na wat zelfzorg voor jou persoonlijk kan betekenen. Hoe je beter zorgt voor jezelf is namelijk voor iedereen anders. Je verlaat de sessie geïnspireerd en gevoed met ideeën, waarvan je in de komende periode de vruchten kan plukken.

Interesse?
Het gaat om een éénmalige workshop van 1.5 uur die op 3 momenten wordt herhaald.

Je dient je hiervoor in te schrijven via: Mijn studentendossier/Registreren voor.../Studiebegeleiding. Opgelet! Inschrijven kan slechts t.e.m. vrijdag 14 oktober 15u00 en het aantal plaatsen is beperkt! Snel zijn is dus de boodschap!

Sessies zelfzorg NL: 19/10 (Diepenbeek), 26/10/16 (Diepenbeek), 7/11/16 (Hasselt) , telkens van 9u tot 10.30u 
Sessie zelfzorg ENG: 15/03/17 om 9u tot 10.30u