Logo UHasselt

menu

UHasselt SEE


Universiteit Hasselt School of Expert Education

UHasselt SEE

Logo UHasselt Universiteit Hasselt - Knowledge in action

< OVERZICHT

Wijs stress de deur    4 dec 2019

Wijs stress de deur
4 dec 2019

Laten we met het goede nieuws beginnen. Hoewel stress bij de meesten niet meteen fijne emoties teweegbrengt, hoeft het niet altijd negatief te zijn. ‘Stress is eigenlijk een zeer nuttige reactie’, benadrukt dr. Anne-Marie Frisque, psychotherapeute bij StressLabo. ‘Steek je de straat over en zie je een auto op je afstevenen, dan stijgt je adrenalineniveau, versnelt je ademhaling en spannen je spieren zich op. Die stressreacties maken je lichaam klaar om te vechten of te vluchten.’ Stress helpt je te overleven en boost je prestatieniveau. ‘Bij weinig stress of uitdaging ga je doorgaans minder goed presteren. Denk aan hoogbegaafde kinderen die op school dikwijls op hun honger blijven zitten en daardoor onderpresteren. Hoe meer uitdaging, hoe meer stress, hoe beter je presteert. Stress levert namelijk extra energie, wat nuttig kan zijn om die belangrijke deadline te halen.’ Alleen kent dat hele systeem zijn limieten. 

Met dank aan Goed Gevoel - Lees het volledige artikel hier.