Logo UHasselt

menu

Studie- en Studentenbegeleiding


Studiebegeleiding

Studie- en Studentenbegeleiding

Logo UHasselt Universiteit Hasselt - Knowledge in action

HOE HOUD IK VOL?

Hoe zorg je ervoor dat je jouw planning blijft volgen?
Hoe houd je jouw concentratie en motivatie op peil?

Deze tips helpen je op weg!

✔ Pauzeer regelmatig

Je hersenen hebben rust nodig om te blijven presteren. Na een pauze is je concentratie en focus weer hersteld.

✔ Gebruik de pomodoro techniek

Deze helpt je om gefocust te blijven aan de hand van een vast ritme:

- blokken van 25 minuten ononderbroken studietijd, 
- gevolgd door een korte pauze van een vijftal minuten. 
Meer info op deze website,of deze infographic en dit filmpje

✔ Breng je omgeving op de hoogte

Zo stoort niemand je tijdens het studeren en wordt je focus niet onderbroken. Misschien kan je omgeving zelfs supporteren en je ondersteunen in je plannen?


✔ Wissel af in je vakken of taken.

Zo ga je verveling tegen en blijf je meer alert. 

 

 

 

✔ Begin met het moeilijkste

Plan moeilijkere taken of leerstof aan het begin van je studieblok, dan is je energieniveau het hoogst.


✔ Houd je motivatie op peil

Hang bijvoorbeeld inspirerende quotes op in je studieruimte of beloon jezelf na elk studieblok. Je kan ook samen met anderen studeren, zo voel je je minder alleen. Zien studeren, doet studeren! 

 

 

✔ Stel prioriteiten

Lijken er belangrijke taken ‘tussen te komen’? 
De Eisenhower matrix helpt je te onderzoeken wat écht prioritair is.

✔ Vermijd tijdverspillende en afleidende social media!

Zet je smartphone op vliegtuigstand of leg hem weg, sluit je laptop of blokkeer verleidelijke websites en apps. Zo vergroot je de kans dat je ook tijdens moeilijke momenten doorzet. 


✔ Hoe houden andere studenten hun concentratie op peil?

Een studente getuigt in dit filmpje