Wat als ik te weinig pauzeer?

Dan kan je niet helder denken en niet efficiënt studeren, lees maar!

Check deze afbeelding, dit filmpje en deze website over het belang van pauzes en de ‘window of tolerance’.

Hoe spendeer jij je tijd? 

• Voel jij je gestresseerd, geïrriteerd, opgefokt, nerveus, verontrust, overrompeld, boos of bang?

→ Je bevindt je op ‘het land van vuur’
→ Hoog tijd voor ontspanning!

• Voel je je futloos, lusteloos, passief, weinig gedreven, traag, sloom of ongemotiveerd? Heb je geen energie, nergens zin in? 

→ Je bevindt je op ‘het land van ijs’ 
→ Tijd voor activiteit: beweeg je lichaam!

! Zolang je niet in het water zit, verlies je tijd door te probéren studeren. Je brein werkt niet op het land van vuur of ijs.

Dus houd jezelf niet voor de gek: STOP en neem een PAUZE!