Logo UHasselt

menu

Studie- en Studentenbegeleiding/StudentPoint


Psychosociale dienst

Studie- en Studentenbegeleiding/StudentPoint

Logo UHasselt Universiteit Hasselt - Knowledge in action

INFOSESSIES EN WORKSHOPS

 

Workshops piekeren       Workshops zelfzorg
Ma 30/11/20 13:30 - 15:00       Ma 07/12/20 13:30 - 15:00
Di  01/12/20 15:30 - 17:00       Di  08/12/20 15:30 - 17:00
Vr  04/12/20 09:30 - 11:00       Vr  11/12/20 09:30 - 11:00
Ma 14/12/20 13:30 - 15:00       Ma 21/12/20 13:30 - 15:00
Vr 18/12/20  09:30 - 11:00       Vr  22/12/20 15:30 - 17:00
Inschrijven piekeren       Inschrijven zelfzorg

 
Gedurende het academiejaar vinden er regelmatig infosessies plaats  omtrent: 

 

Faalangst en uitstelgedrag

In deze infosessie leer je het onderscheid tussen problematisch & niet-problematisch uitstelgedrag en faalangst. Er wordt gekeken naar de verschillende factoren die  uitstelgedrag en faalangst veroorzaken en in stand houden. Tevens worden er enkele concrete handvatten & tips aangereikt om uitstellen ren faalangst te lijf te gaan. Deze infosessie dient eveneens om vast te kunnen stellen of deelname aan de aangeboden trainingen rond uitstelgedrag en faalangst aangewezen is.

Piekeren

Iedereen piekert wel eens, en dit hoeft niet problematisch te zijn. Wanneer piekeren over zaken uit het verleden of de toekomst echter in die mate aanwezig blijkt zodat het een negatief effect creëert op onze slaap, concentratie, of algemeen welbevinden, is het aangewezen dit piekergedrag aan te pakken.

Ook blijkt dat veelvuldig piekeren ervoor zorgt dat we vatbaarder worden voor allerlei psychologische moeilijkheden, en ons hier moeilijk(er) van los kunnen maken en uit een moeilijkere periode kunnen treden.

Heb je het idee dat piekeren een negatieve impact heeft op jouw leven of stemming, dan is deze infosessie misschien wel iets voor jou.

Er wordt in eerste instantie getracht jou meer inzicht te geven in jouw piekergedrag. Hiernaast worden een aantal manieren besproken om anders met piekeren om te gaan, met als doel ons piekeren te verminderen.

Inschrijven piekeren

Zelfzorg

Wil je beter leren omgaan met druk en verandering? Wil je minder piekeren en tegenslagen makkelijker hanteren? Dan is de infosessie zelfzorg een ideale start.

Zelfzorg of veerkracht is het vermogen om succesvol met belastende levenssituaties en negatieve gevolgen van stress om te kunnen gaan. 

In deze infosessie gaan we in op:

Zelfkennis - omgaan met stresssituaties - zelfvertrouwen - omgaan met piekeren - doelen stellen -  bewuste én onbewuste gedachten en patronen herkennen - positieve mindset - zingeving

Inschrijven zelfzorg

Voor meer informatie en datums van de sessies kun je onze studentenpsychologen contacteren via studentenpsycholoog@uhasselt.be