Logo UHasselt

menu

Studie- en Studentenbegeleiding


Psychosociale dienst

Studie- en Studentenbegeleiding

Logo UHasselt Universiteit Hasselt - Knowledge in action

SLAPEN

Uit onderzoek blijkt dat één op drie mensen regelmatig slecht slaapt, één op tien heeft een chronisch slaapprobleem. Hiernaast blijkt dat slaapmoeilijkheden zelden spontaan opklaren, en de neiging hebben tot verergering van de klacht wanneer deze niet wordt aangepakt.

Onze slaap heeft een grote invloed op ons fysiek en mentaal welbevinden. Ook weten we dat een slecht slaappatroon een negatief effect heeft op ons studeren en studieresultaten.

Indien je het gevoel hebt dat slapen moeilijk loopt (slecht inslapen, slecht doorslapen, vermoeid wakker worden,…) en/of je hierdoor hinder ondervindt gedurende de dag, is deze workshop mogelijks iets voor jou.

In de workshop zal worden gewerkt rond factoren die onze slaap negatief of positief beïnvloeden, en manieren om onze slaapkwaliteit te verhogen.

Inschrijven Workshop Slaap & slaapmoeilijkheden