Kennismaking Mindfulness
07 december 2022 - 21 december 2022
14:30 - 16:00
Campus Hasselt
Dit event is reeds afgelopen
Kennismaking Mindfulness
Mindfulness kan je helpen op een mildere manier naar jezelf en anderen te kijken, en bewust om te gaan met je gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen. Het trainen van deze vaardigheid heeft aangetoonde en positieve effecten op klachten zoals stress,angst, sombere gedachten, of piekergedrag.
Tijdens de sessies wordt er via aandachtsoefeningen geleerd de aandacht te vestigen in het hier-en-nu, in plaats van piekeren over het verleden of toekomst. Hiernaast worden ervaringen met de oefeningen uitgewisseld tijdens de sessies.
Deze kennismaking bestaat uit 3 sessies van 1,5 uur op woensdag 7, 14, en 21 december, van 14.30 - 16.00. De sessies zullen plaatsvinden te Hasselt, in de Oude Gevangenis.
Inschrijven kan via deze LINK.
Hiernaast vereist de training een inzet buiten de gezamenlijke sessies om, waarbij tijd dient te worden besteed aan het verder inoefenen na de sessie.
Voor praktische of inhoudelijke vragen betreffende de training kan je terecht bij Philip.Swerts@uhasselt.be
Voor praktische of inhoudelijke vragen betreffende de training kan je terecht bij Philip.Swerts@uhasselt.be