Een gezonde nachtrust voor personen met MS

Locatie
Universiteit Hasselt, campus Diepenbeek
Agoralaan, gebouw D
3590 Diepenbeek

Parkeren
Er is parkeergelegenheid voorzien op korte wandelafstand van gebouw D. Indien u niet in de mogelijkheid bent om tot aan het gebouw te wandelen kan u onder de slagboom door rijden en tot voor het gebouw rijden. Uw begeleider kan u vervolgens laten uitstappen waarna hij/zij de auto terug op de parking plaatst.
Indien u zelf autobestuurder bent en niet tot aan het gebouw kan wandelen, kan u een parkeerplaats reserveren voor het gebouw (deze plaatsen zijn beperkt). Gelieve dit bij uw inschrijving aan te geven.

Inschrijven
Deelname is gratis maar registratie is verplicht. Gelieve u in te schrijven voor 22 september!

1. Keynote: dr. Merijn van de Laar

• Slapen als een oermens: het boek met antwoorden op de vragen waarom we slapen, slecht slapen en wat we hierbij kunnen leren van onze verre voorouders. Het boek is geschreven met de inzichten van een slaapwetenschapper, slaaptherapeut en ervaringsdeskundige.
  
  
• Behandeling van langdurige slapeloosheid: protocollen voor de geestelijke gezondheidszorg, in samenwerking met dr. Ingrid Verbeek, somnoloog

Verder heeft hij meegewerkt aan de Slaapcheck van de Hersenstichting en is hij eigenaar van "Zorg voor slaap" waar hij trainingen in de behandeling van slaapproblemen voor zorgverleners geeft en workshops voor bedrijven geeft in het kader van preventie van slaapproblemen

2. Interactieve sessie I: Annelies Smolders

Annelies Smolders is psycholoog-psychotherapeut. Zij is auteur van de boeken "start to sleep" en "start to sleep Again" én ontwikkelaar van de gelijknamige online hybride slaaptherapie.
Haar aanpak is gebaseerd op ACT, cognitieve gedragstherapie, insomnia (cgt-i) en chronobiologie, psycho-educatie, slaaphygiëne corrigeren, stimuluscontrole, slaaprestrictie, cognitief herkaderen, relaxatie, mindfulness, imaginatie, dagafbouw, gedachtestop, acceptatie, paradoxale intenties.

3. Interactieve sessie II: Claudine Drees

Claudine Drees is een expert in slaap en mentale veerkracht. Ze is ontwikkelaar van Sleepcompass, digitale slaaptraining voor gezonde slaap met het therapeutisch protocol van Cognitieve Gedragstherapie voor Insomnie. Ze werkt sinds 1999 als trainer en coach voor bedrijven in België, Nederland en Italië. ze heeft al duizenden individuen begeleid in hun professionele en persoonlijke ontwikkeling.
Sinds 2000 verdiept Claudine zich ook in yoga en meditatie. Ze dook in hatha yoga, kriya yoga en mindfulness. Vandaag helpt ze cursisten en coaches om hun stress beter te begrijpen en veerkrachtiger ermee om te gaan. Ze is getraind als cognitief gedragstherapeut voor insomnie door Saraja slaapcursus, werkt onder supervisie van dr. Merijn van de Laar en is Mindfulness MBSR trainer gecertificeerd door Brussels mindfulness.