Project R-16527

Aanbieden van webinar krachtraining en gezond ouder worden voor plussers op donderdag 2 april 2026. (Onderzoek)

Sport Vlaanderen is zich ervan bewust dat sport en beweging een essentiële rol spelen bij het actief ouder worden. Daarom zet de organisatie sterk in op initiatieven die Vlamingen op een verantwoorde manier actief en vitaal houden. Uit talrijke wetenschappelijke publicaties blijkt dat krachttraining één van de meest effectieve manieren is om gezond ouder te worden. Om die reden wil Sport Vlaanderen de plussers binnen de Vlaamse overheid en binnen bedrijven informeren en sensibiliseren via een webinar rond gezond ouder worden en krachttraining. Dit initiatief maakt deel uit van het MoveAtWork-aanbod. Onder plussers verstaan we geen strikt afgebakende leeftijdsgroep, maar we leggen de focus op medewerkers tussen ongeveer 50 en 67 jaar. Doel van het webinar Het webinar wil deelnemers inzicht geven in: • de lichamelijke veranderingen die optreden bij het ouder worden, zoals de afname van spiermassa, botdichtheid en evenwicht; • het belang en de voordelen van krachttraining voor het behoud van kracht, mobiliteit en zelfstandigheid; • praktische, veilige en haalbare krachtoefeningen die deelnemers eenvoudig thuis kunnen uitvoeren.

02 april 2026 - 01 april 2027