Zelfvertrouwen ontwikkelen
Als je herhaaldelijk bepaalde negatieve gedachten had, bestaat de kans dat je deze gedachten bent gaan geloven.
- Je gaat enkel letten op wat je fout doet; je ziet geen positieve dingen meer.
- Goede punten interpreteer je als ‘geluk’, slechte punten schrijf je toe aan jezelf.
- Je gaat geloven dat je echt niet veel kan, dat je nooit iets waardevols zult bereiken, …
De niet-helpende, negatieve gedachten worden overtuigingen die nefast zijn voor je zelfvertrouwen.
Hoe kan je jouw zelfvertrouwen opkrikken?
- Doe wat je eng vindt! (website)
- Zet je sterke kanten op een rijtje met deze oefening (website)
- Probeer deze 4 tips voor meer zelfvertrouwen (filmpje, 8’)
- Check deze 5 tips voor meer zelfvertrouwen (infographic)
Of leen het boek ‘negatief zelfbeeld’ van M. De Neef uit de universiteitsbib.