Manage je tijdsbesteding

Je kàn geen 2 dingen tegelijkertijd goed doen.
Multitasken bestaat niet, monotasking is dus de boodschap.
Vermijd dat ontspanning en studiemomenten door elkaar heen lopen. Chat niet terwijl je studeert, probeer niet te studeren tijdens het TV-kijken.

• Waarom multitasking niet efficiënt is maar toch zo verleidelijk  (filmpje, 4’)
• Meer over multitasking en waarom het niet werkt (filmpje, 5’)
• Bekijk dit voor je gaat multitasken (infographic)
• Meer info en tips voor monotasking (website)

Een planning kan je helpen om studie- en ontspanningsmomenten duidelijk af te bakenen. Een UHasselt-studente vertelt hoe een planning haar helpt (filmpje, 1')
Ontdek alles over studieplanning in onze e-module studieplanning (website)

Mini-pauzes zijn energieleveranciers voor je concentratie. Ga na welke powerbreak op welk tijdstip voor jou werkt.

• Lees meer over het nut van mini-pauzes (website)
• Doe nu meteen een sportieve powerbreak (filmpje, 4’)
• Neem 3 minuten adempauze om te mediteren met audiobegeleiding (audio, 3’)

Concentreren lukt makkelijker als je een concreet doel hebt, duidelijk afgebakend in de tijd. Zet jezelf voor je begint te studeren dus een concreet, haalbaar doel. Maak de drempel niet te groot.
vb. 30 minuten studeren zonder op je smartphone te kijken
vb. voor de middag x-aantal oefeningen voorbereiden
→ Doel behaald? Pauze verdiend :)

• Deze UHasselt-student werkt met to-do lijstjes (filmpje, 1’)
• Wil je ook aan de slag met to-do lijstjes? Check onze e-module ‘efficiënt werken met to-do lijstjes’ (website)

De pomodoro-techniek ondersteunt je concentratie aan de hand van een vast ritme:
blokken van 25 minuten ononderbroken studietijd,
gevolgd door een korte pauze van een vijftal minuten. 

Interesse gewekt?

• Ontdek hoe de pomodoro-techniek werkt (filmpje, 2’)
• Maak kennis met de finesses van de pomodoro-techniek (website)
• Of check deze visuele samenvatting (infographic)

Graag meer info over timemanagement? Neem een kijkje in onze e-module ‘studieplanning’ (website).